부산코골이 발생하는 요인과 점검해 봐야 할 신호는?

코골이, 잠깐의 잠버릇이 아닙니다.

잠을 자는 동안 가족에게 "코를 심하게 곤다"는 이야기를 자주 듣거나 아침에 일어나도 개운하지 않고 낮 동안 졸음이 심하다면 일시적인 피로 상태가 아니라 수면 질환을 의심해 볼 필요가 있습니다. 코골이는 많은 사람들이 경험할 수 있는 증상이지만, 일부의 경우에는 수면무호흡증이 동반하는 경우도 있기 때문에 수면클리닉에서 정밀한 평가와 치료를 통한 관리가 중요합니다.

Q. 코골이는 왜 생기나요?

코골이는 잠이 들었을 때 목 주변의 근육이 이완되어 공기가 지나가는 상기도가 좁아질 때 발생하는 소음입니다. 좁아진 기도를 공기가 통과하면서 연구개와 목젖, 혀뿌리 등이 진동해 큰 소리가 나는 것이 바로 부산코골이입니다.

즉, 코골이는 그저 발생하는 소리의 문제가 아니라 기도가 좁아졌다는 신호일 수 있습니다. 신체가 보내는 위험 신호로 인지하여 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

Q. 정상 호흡과 저호흡, 무호흡은 어떻게 다른가요?

잠을 자는 동안의 호흡은 보편적으로 정상 호흡으로 유지됩니다만, 코골이나 수면무호흡증과 같은 문제가 있는 경우 저호흡과 무호흡이 발생하며, 정도에 따라서 구분될 수 있습니다.

정상 호흡은 수면 중에도 충분한 공기가 폐로 들어가 산소 공급이 원활하게 이루어지는 상태입니다.

저호흡은 기도가 부분적으로 좁아져 호흡량이 감소하는 상태를 말합니다. 숨은 쉬고 있지만 평소보다 공기량이 줄어들어 산소포화도가 떨어질 수 있으며, 수면의 질이 함께 저하됩니다.

무호흡은 기도가 거의 또는 완전히 막혀 일정 시간 이상 호흡이 멈추는 상태입니다. 이 과정이 반복되면 뇌는 산소 부족을 감지해 잠을 깨우고 다시 호흡을 시작하게 됩니다. 이러한 각성 상태에 대해 본인은 기억하지 못하는 경우가 많지만 밤새 이런 각성이 수십 번에서 수백 번 반복될 수 있습니다.

저호흡 단계부터는 원인을 파악하여 적절한 치료를 통해 수면 중 호흡 상태를 개선해 나가는 것이 중요합니다.

Q. 수면무호흡증이 의심되는 신호는 무엇인가요?

다음 항목 중 여러 가지가 해당된다면 수면다원검사를 고려해 보시는 것이 좋습니다.

체크리스트

1. 코골이가 매우 크고 매일 반복된다.

2. 자는 동안 숨이 멈춘다는 이야기를 들은 적이 있다.

3. 숨이 막혀 헐떡이며 잠에서 깬다.

4. 아침에 두통이나 입마름이 자주 있다.

5. 충분히 잤는데도 피곤하다.

6. 회의나 운전 중 졸음이 심하다.

7. 집중력과 기억력이 예전보다 떨어진다.

8. 혈압이 잘 조절되지 않는다.

특히 가족이 가장 먼저 호흡이 멈추는 증상을 발견하는 경우가 많기 때문에 주변의 이야기를 가볍게 넘기지 않는 것이 중요합니다. 상기의 증상에 해당된다면 적극적으로 검사부터 받아보시기를 바랍니다.

Q. 코골이를 방치하면 어떤 문제가 생길까요?

코골이 자체보다 신체 건강에 더욱 치명적인 것은 반복적인 저산소 상태와 수면의 질 저하입니다. 수면무호흡증이 지속되면 깊은 잠을 충분히 이루지 못해 만성 피로와 주간 졸음이 나타날 수 있으며, 업무 효율이나 학습 능력도 저하될 수 있습니다.

또한 반복되는 산소 부족은 고혈압, 부정맥, 심혈관질환, 뇌혈관질환의 위험을 높일 수 있으며 당뇨병이나 대사질환 관리에도 영향을 줄 수 있습니다. 운전 중 졸음운전이나 산업재해 위험이 증가할 수도 있습니다.

Q. 수면다원검사는 어떤 검사인가요?

수면다원검사는 수면 중 몸에서 나타나는 다양한 생체 신호를 동시에 기록해 수면 상태와 호흡을 종합적으로 분석하는 검사입니다. 검사가 필요하다고 진단될 때 검사 예약일을 잡고, 1인 수면검사실에서 평소처럼 잠을 자면 되며, 검사 센서를 신체 각 부위별로 부착한 뒤 밤새 수면을 기록합니다.

이러한 결과를 종합하여 정밀 분석해 수면무호흡증의 유무와 중증도를 정밀하게 평가할 수 있습니다.

Q. 치료를 받으면 어떤 변화를 기대할 수 있나요?

수면무호흡증은 시간당 무호흡과 저호흡이 몇 번 발생하는지를 나타내는 AHI 수치가 중요한 지표인데, 치료 전에는 AHI가 높게 나타나고 주간 졸음도 심한 경우로 나타나는데, 원인에 적절한 치료를 시작한다면 AHI가 감소하면서 수면의 질이 개선될 수 있습니다.

특히 양압기 치료나 원인에 적절한 이비인후과 치료를 꾸준히 시행한다면 밤중 각성 상태를 줄일 수 있고, 체내 산소포화도가 안정되면서 낮 동안 졸음과 피로가 완화되는 변화를 기대할 수 있습니다. 치료 과정에 따라서 개인에 따라 차이는 있지만 아침에 일어났을 때의 개운함이 달라지고, 집중력이 좋아졌다고 말씀하시는 분들이 많습니다.

코골이는 원인을 확인하는 것이 먼저입니다.

부산코골이가 오래 지속되거나 수면 중 호흡이 멈춘다는 이야기를 들었다면 가벼운 잠버릇으로 생각하기보다 이비인후과에서 원인을 확인하는 것이 우선입니다. 수면다원검사를 통해 현재 수면 상태와 호흡 이상을 면밀하게 평가할 수 있고, 개인마다 다른 원인에 따른 치료를 시작한다면 보다 건강한 수면과 일상생활을 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

👨🏻‍⚕️게시글 저자

부산 서면 굿모닝이비인후과ㅣ대학병원교수출신⦁대한수면학회 인증의

>약력
이비인후과 전문의 대표원장 정재환
부산대학교 의학과 졸업
부산대학교 의과대학 대학원 졸업
양산부산대학교병원 이비인후과 전문의 취득
前)양산부산대학교 이비인후과 교수
前)부산대학교어린이병원 이비인후과 교수
現)양산부산대학교 이비인후과 외래교수

📌코골이 관련 참고 이비인후과

🔍부산 서면 굿모닝이비인후과의원

👨🏻‍⚕️ 의료인 : 이비인후과 전문의 정재환 원장
🗺️ 주소 : 부산 부산진구 중앙대로 669 한성빌딩 2, 3층 (서면역 1번 출구에서 494m) 삼정타워 맞은편 (지하철 이용시, 서면역 1번 출구 범내골 방향 도보 8분 l 버스 이용시, 서면한전 역 정류장 바로 앞)
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